Cómo saber si tengo ansiedad y cuándo pedir ayuda psicológica en Jaén
La ansiedad es una de las formas más habituales en las que el cuerpo y la mente nos avisan de que algo no está funcionando bien. En algunos momentos puede aparecer como una reacción normal ante una situación de presión, incertidumbre o cambio. El problema llega cuando esa ansiedad se mantiene en el tiempo, aparece […]
Cuándo acudir a un psicólogo en Jaén: señales para pedir ayuda
Muchas personas se preguntan cuándo es el momento adecuado para acudir a un psicólogo. A veces esperamos demasiado, pensando que lo que nos ocurre “ya se pasará”, que no es tan grave o que deberíamos poder resolverlo solos. Sin embargo, pedir ayuda psicológica no significa estar al límite, sino tomar una decisión responsable para entender […]
La paradoja de la procrastinación
Gancho y contexto ¿Alguna vez te has encontrado en el ciclo de posponer tareas importantes por hacer cosas triviales? No estás solo. Este autosabotaje, a menudo malentendido como pereza, es en realidad un complejo mecanismo psicológico de evitación. En el mundo digital actual, es fácil caer en la trampa de la gratificación instantánea, donde el […]
El Síndrome del Impostor
¿Sientes que, a pesar de tus logros, en cualquier momento van a descubrir que no eres tan bueno como aparentas? Este fenómeno, conocido como el Síndrome del Impostor, es la sensación persistente de que tu éxito es solo el resultado de la suerte o de haber engañado a los demás. Aunque no es un diagnóstico […]
Sentimiento de inferioridad
¿Alguna vez te has sentido fuera de lugar, como si no fueras suficiente en comparación con los demás? En el fascinante diálogo del libro «Atrévete a no gustar» de Kishimi y Koga, se explora esta experiencia universal llamada sentimiento de inferioridad. Imagina que cada vez que te miras en un espejo, en lugar de ver […]